Tag: salud emocional
El DUELO MIGRATORIO ¿cómo lo afrontan los que se van?
Imagina por un momento que hoy mismo te vas de tu país ¿has pensado qué sucedería si te apartaras de forma indefinida de tus familiares y amigos más allegados? ¿Si …
LA RISA y 10 de sus beneficios
¿Consideras que andar riendo es cosa de niños o de personas inmaduras? ¿Por lo general mantienes tu rostro serio con el ceño fruncido? ¿Ríes con regularidad? En este artículo te voy …
LOS MIEDOS, cómo enfrentarlos
El miedo es una emoción desagradable que trae grandes consecuencias en el organismo ya que nos hace sentir mal y desprotegidos. El miedo se cataloga como una emoción primaria, …
ATAQUES DE PÁNICO, estrategias para combatirlo
¿Padeces o conoces a alguien que sufra de ataques de pánico? Te voy a compartir los criterios establecidos por la Asociación Americana de Psiquiatría a través de lo que se conoce como DSM …
ESTRÉS POSTRAUMÁTICO ¿qué es y cómo enfrentarlo?
El síndrome de estrés postraumático, es un tipo de trastorno de ansiedad que lo padecen quienes han vivido un episodio traumático en su vida como: ser víctima de guerra, desastres de la naturaleza, robo, accidente …
La DEPRESIÓN POSTPARTO: causas, síntomas y recomendaciones
La depresión posparto es un tipo de depresión que afecta de 10 a 15 por ciento de las mujeres que acaban de dar a luz, puede ser moderada o intensa …
RESILIENCIA: 12 estrategias para lograrlo
¿Cuál es tu reacción ante las dificultades? ¿Eres de las personas que frente a las situaciones adversas te desanimas o deprimes? ¿Te gustaría ser una persona resiliente o más fuerte emocionalmente? Como te …
Cómo Poner Límites y DECIR NO Sin Sentimientos de Culpa
Cuando damos de nuestro tiempo y esfuerzos para ayudar o contribuir con la felicidad de los otros, nos produce felicidad, propósito y sentido a nuestra vida, ya que como …
¿ENFERMO YO? ¿Ahora qué hago?
En algún momento de nuestra vida, sea pasajera o permanente debemos enfrentar la enfermedad. Aunque no es fácil de aceptar y parezca parte de nuestra realidad, no fuimos diseñados …
¿Cómo hablas CONTIGO?
Es posible que te hayas dado cuenta que estás hablando solo y te dices: «Parezco loco, hablando solo», pero en realidad no estás hablando solo, hablas contigo mismo, o lo que …
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