A través de una metodología vivencial y participativa, aprenderás a identificar tus emociones, reconocer las de los demás y aplicar técnicas de inteligencia emocional que fortalecen tu bienestar personal y tus relaciones.

 Objetivos del Taller

• Identificar y comprender las emociones propias y ajenas.
• Analizar la influencia de las emociones en la salud y en la aparición de ciertas enfermedades.
• Obtener herramientas prácticas mediante ejercicios vivenciales para gestionar las emociones de manera adecuada y saludable.

 Contenidos del Taller

1. Definición y descripción de las emociones.
2. Concepto de Inteligencia Emocional.
3. Autodiagnóstico: ¿Cómo está tu nivel de inteligencia emocional?
4. Características de una persona con baja inteligencia emocional.
5. Las 5 habilidades básicas de la inteligencia emocional.
6. Autorevisión: fortalezas y áreas de mejora en tu inteligencia emocional.
7. Relación entre emociones, salud y aparición de enfermedades.
8. Técnicas de autoconciencia para desarrollar la inteligencia emocional.
9. Técnicas de autorregulación para gestionar emociones.
10. Estrategias para identificar las emociones de otras personas.
11. Técnicas para gestionar adecuadamente las emociones principales: tristeza, miedo, ira y alegría.
12. Estrategias para comunicar sentimientos y emociones de manera asertiva.

 Metodología

La modalidad es de taller grabado de acceso premium, basado en el aprendizaje vivencial y la construcción colectiva del conocimiento. Incluye:

• Ejercicios prácticos.
• Reflexiones guiadas.
• Autodiagnósticos y técnicas aplicables.
• Recomendaciones del facilitador para tu crecimiento emocional.

Accede al taller grabado Gestión de las emociones y aprende técnicas prácticas para manejar tus emociones con inteligencia y equilibrio.