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7 técnicas de autoayuda para mejorar tu AUTOESTIMA
¿Qué es la autoestima? La autoestima es la percepción y el nivel de valoración que tenemos de nosotros mismos, en cualquier área de nuestra vida, entre ellas: personal, pareja, familia, …
ALEXITIMIA: La incapacidad para identificar y expresar emociones
¿Te ha ocurrido a ti o a alguien cercano que le cuesta expresar sus emociones? Bajo episodios fuertes como tristeza extrema o mucha alegría ¿Te muestras impávido, te cuesta reconocer …
INTELIGENCIA EMOCIONAL ¿Trabajas para las emociones o es al revés?
Si estás consciente de tus emociones, sabes cómo y cuándo utilizarlas bien, administrarlas y equilibrarlas… eres una persona que posee inteligencia emocional. El uso inteligente de las emociones es …
LA ANSIEDAD ¿Cómo prevenirla y combatirla?
¿Qué es la ansiedad? Si estas a punto de caer a un precipicio, ves un animal peligroso cerca de ti o estás ante un peligro ¿Reaccionas verdad? Lo …
NEUROPLASTICIDAD del cerebro ¡Podemos cambiar!
Nuestro cerebro es extraordinariamente moldeable La plasticidad neuronal o neuroplasticidad es la capacidad que tiene el cerebro para formar nuevas conexiones neuronales, a lo largo de toda la vida, en respuesta a la …
INFIDELIDAD ¿Naturaleza o elección?
La traición es una fractura de la fidelidad o confianza. La lealtad marital implica confianza y la promesa de amar, cuidar y permanecer juntos en los momentos buenos y malos, …
LOS CELOS ¿Sentimiento normal o enfermedad?
Dicen que el que «no cela, no ama». ¿Qué opinan ustedes de ese dicho popular? Cuando amamos a alguien nuestra atención está dirigida a esa persona, todo lo que …
El PODER DE LOS PENSAMIENTOS
Si tuviésemos real conciencia de que todo comienza allí…en los pensamientos, nuestra forma de actuar fuese otra ¿Nuestra forma de actuar? Sí, porque allí empieza la historia, los pensamientos …
ZONA DE CONFORT ¿Negativa o positiva?
Cuando escuchas o lees la palabra “Confort” ¿Qué te viene a la mente? Cierto que es comodidad o bienestar. Nada más con la palabra es suficiente para sentirse de …
¿Cómo enseñar a tu mente a CUMPLIR OBJETIVOS?
¿Te has preguntado cuán fácil o difícil es realmente lograr los objetivos? ¿Eres de los que posterga las tareas? ¿Piensas en el montón de cosas pendientes que tienes y abrumas …
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