Tag: Mirla Psicoterapia OnLine
El DUELO MIGRATORIO ¿cómo lo afrontan los que se van?
Imagina por un momento que hoy mismo te vas de tu país ¿has pensado qué sucedería si te apartaras de forma indefinida de tus familiares y amigos más allegados? ¿Si …
LA RISA y 10 de sus beneficios
¿Consideras que andar riendo es cosa de niños o de personas inmaduras? ¿Por lo general mantienes tu rostro serio con el ceño fruncido? ¿Ríes con regularidad? En este artículo te voy …
LOS MIEDOS, cómo enfrentarlos
El miedo es una emoción desagradable que trae grandes consecuencias en el organismo ya que nos hace sentir mal y desprotegidos. El miedo se cataloga como una emoción primaria, …
ATAQUES DE PÁNICO, estrategias para combatirlo
¿Padeces o conoces a alguien que sufra de ataques de pánico? Te voy a compartir los criterios establecidos por la Asociación Americana de Psiquiatría a través de lo que se conoce como DSM …
ESTRÉS POSTRAUMÁTICO ¿qué es y cómo enfrentarlo?
El síndrome de estrés postraumático, es un tipo de trastorno de ansiedad que lo padecen quienes han vivido un episodio traumático en su vida como: ser víctima de guerra, desastres de la naturaleza, robo, accidente …
La DEPRESIÓN POSTPARTO: causas, síntomas y recomendaciones
La depresión posparto es un tipo de depresión que afecta de 10 a 15 por ciento de las mujeres que acaban de dar a luz, puede ser moderada o intensa …
RESILIENCIA: 12 estrategias para lograrlo
¿Cuál es tu reacción ante las dificultades? ¿Eres de las personas que frente a las situaciones adversas te desanimas o deprimes? ¿Te gustaría ser una persona resiliente o más fuerte emocionalmente? Como te …
TRASTORNO BIPOLAR, recomendaciones para afrontarlo
La tristeza y la alegría son reacciones normales ante determinadas situaciones en la vida. En caso de sentir tristeza, es natural sentirse afligido ante una pérdida como la muerte de un ser querido, una enfermedad o …
5 estrategias para lograr MANEJAR LAS PREOCUPACIONES
La preocupación es un estado de angustia o intranquilidad que se produce por algún acontecimiento, persona o asunto generando zozobra o nerviosismo. La preocupación es útil cuando la usamos para accionarnos …
¿Cómo hablas CONTIGO?
Es posible que te hayas dado cuenta que estás hablando solo y te dices: «Parezco loco, hablando solo», pero en realidad no estás hablando solo, hablas contigo mismo, o lo que …
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