LA TERAPIA ONLINE ¿Es realmente efectiva?

 La tecnología ha evolucionado al mundo, ha sido práctica para infinidades de cosas, actualmente puedes comunicarte en tiempo real con personas que se encuentran en otro estado, continente o cualquier parte del mundo. La tecnología ha facilitado la vida de muchas personas, ya no se necesita ir y hacer colas para pagar los servicios, realizar el pago de una deuda o solicitar un producto, lo puedes hacer vía Internet.

Esta innovación tecnológica llego también para realizar terapias online, anteriormente las consultas, talleres o cursos  sólo se realizaban de cara a cara, sin embargo en la actualidad con el uso de la tecnología mucha gente pueden beneficiarse de las terapias vía online. ¿Será que son efectivas? Veamos de qué se tratan las terapias online y sus beneficios.

¿Qué es la terapia online?

Es un innovador servicio de sesiones psicológicas que se realiza en la comodidad del hogar u oficina, desde cualquier lugar del mundo utilizando algunas tecnologías en comunicación: audio, videoconferencia, chat, correo electrónico o redes sociales.

Diferentes estudios han comprobado que la terapia online ha dado muy  buenos resultados y puede ser utilizada por personas que tengan conflictos emocionales o existenciales. El Centro de Apoyo de la Asociación Americana de Psicología (APA por sus siglas en inglés) es uno de los principales órganos de las investigaciones psicológicas y avala este método de terapias online,  reconociéndolo como efectivo y práctico.

¿Quiénes podrían utilizar la terapia online?

Realmente todo el que considere que lo amerite, sin embargo existen pacientes con condiciones particulares que lo necesitan mucho más, por ejemplo: personas que padecen de trastornos de ansiedad como la Agorafobia (temor a salir de casa, estar en lugares públicos), estrés postraumático, depresión leve o moderada, entre otros.

También para las personas que tienen un horario de trabajo muy apretado y sólo disponen de un tiempo limitado, personas que viven en otro país y quieren verse con algún especialista que hable su idioma y se les dificulta encontrarlo en el país donde residen. O para aquellos que por alguna razón quieren tener la mayor privacidad, hablar abiertamente y con confianza de sus problemas, sin tener que ir a un consultorio psicológico. Las sesiones online, son ofrecidas en un horario que te sea conveniente  y posee  una tarifa normalmente inferior  a las cotizadas en las consultas presenciales.

¿Qué problemas se pueden tratar en terapia online?

En el párrafo anterior mencioné algunos como: fobias, ansiedad, depresión, etc. Pero también se trata problemas de autoestima, estrés, celos, inseguridad, apegos, trastornos del estado de ánimo, problemas de pareja,  situaciones familiares, y otros asuntos  personales de los pacientes.

Beneficios de la terapia online

• Fácil acceso

Para disfrutar de una consulta online sólo debes disponer de conexión a internet y cualquier aparato tecnológico como: computadora (portátil o de escritorio), celular  o tablet  (donde puedas tener aplicaciones útiles para el uso de vídeo conferencias, audio, con cualquiera de las siguientes aplicaciones: skype, facetime, imo, etc.),  No importa el lugar donde estés, en mi caso personal yo ofrezco consultas OnLine a pacientes en cualquier lugar del mundo que sean hispanohablantes.ç

• Economía

La terapia psicológica online es mucho más económica que la que puedes obtener con psicólogos que tratan en el país donde te encuentras residenciado. Además que las consultas van a realizarse con la regularidad que los pacientes decidan, pueden ser semanales o quincenales.

• Comodidad

Las terapias se pueden realizar desde la comodidad de tu hogar o en tu oficina, no tendrás que salir a la calle, tomar transporte ni gastar tiempo ni energía extra, así que si tienes un problema que no te permite salir de tu casa  o sencillamente  dispones de poco tiempo o estás en otro país donde no hablan tu idioma materno tienes la facilidad de la terapia online.

• Terapeuta que habla tu idioma natal

En mi caso en particular, los servicios online que ofrezco son principalmente para personas que viven en otros países que quieren asesoría psicológica  y  hablen español.  Hay personas que emigran de su país y están en otro donde no hablan su idioma materno y aunque sea uno que hable el mismo idioma desean verse con el terapeuta que lo trataba en su país de origen. También en algunos países existen problemas raciales y  hay diferencias culturales y sociales que quizás dificulten la terapia.

• Flexibilidad y comodidad en horarios

En las terapias convencionales existe la limitante que las consultas se habitúan al horario de apertura y cierre del consultorio, mayormente suele ser horarios de oficina; sin embargo en las consultas online se suele hacer en horarios ajustados al paciente y al terapeuta, ambos pueden pautar el horario de su conveniencia, puede ser en horas de la tarde o  noche cuando el paciente ha regresado de su trabajo y está  más desocupado  y disponible para realizar las sesiones. Este tipo de consultas ayuda mucho porque los pacientes no tienen necesidad de moverse y como las sesiones son en diferentes horarios, es una relación de ganar-ganar.

• Discreto, seguro y confiable.

Existen personas que les da mucho temor expresar lo que sienten,  reconocer lo que padecen;  algunas les da pena con el terapeuta (estar cara a cara) o que otras personas se enteren, para esos casos funciona la terapia online. El terapeuta tiene como obligación profesional no revelar, ni contar nada de lo que se trate con un paciente, esa regla también aplica para las terapias online, los medios que se utilizan para dicha terapia también son seguros y el terapeuta se encarga de resguardar  cualquier información que obtenga del paciente.

Sea como fuere la modalidad de asistencia que escoja el paciente, presencial u online, el objetivo es ayudar al paciente a superar sus conflictos emocionales o existenciales, ayudarle a mejorar su calidad de vida personal, pareja y/o familiar y que sea más feliz. Así mismo, es importante ayudar al paciente a elevar los niveles de autoestima y lograr la satisfacción de sus necesidades y metas en los diferentes contextos de su vida.

Esto se ha comprobado se puede lograr no solo con las sesiones de asistencia psicológica presencial sino también a través del servicio online. Para contactarme haz clic aquí.