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7 técnicas de autoayuda para mejorar tu AUTOESTIMA
¿Qué es la autoestima? La autoestima es la percepción y el nivel de valoración que tenemos de nosotros mismos, en cualquier área de nuestra vida, entre ellas: personal, pareja, familia, …
ALEXITIMIA: La incapacidad para identificar y expresar emociones
¿Te ha ocurrido a ti o a alguien cercano que le cuesta expresar sus emociones? Bajo episodios fuertes como tristeza extrema o mucha alegría ¿Te muestras impávido, te cuesta reconocer …
INTELIGENCIA EMOCIONAL ¿Trabajas para las emociones o es al revés?
Si estás consciente de tus emociones, sabes cómo y cuándo utilizarlas bien, administrarlas y equilibrarlas… eres una persona que posee inteligencia emocional. El uso inteligente de las emociones es …
LA ANSIEDAD ¿Cómo prevenirla y combatirla?
¿Qué es la ansiedad? Si estas a punto de caer a un precipicio, ves un animal peligroso cerca de ti o estás ante un peligro ¿Reaccionas verdad? Lo …
NEUROPLASTICIDAD del cerebro ¡Podemos cambiar!
Nuestro cerebro es extraordinariamente moldeable La plasticidad neuronal o neuroplasticidad es la capacidad que tiene el cerebro para formar nuevas conexiones neuronales, a lo largo de toda la vida, en respuesta a la …
INFIDELIDAD ¿Naturaleza o elección?
La traición es una fractura de la fidelidad o confianza. La lealtad marital implica confianza y la promesa de amar, cuidar y permanecer juntos en los momentos buenos y malos, …
LOS CELOS ¿Sentimiento normal o enfermedad?
Dicen que el que «no cela, no ama». ¿Qué opinan ustedes de ese dicho popular? Cuando amamos a alguien nuestra atención está dirigida a esa persona, todo lo que …
LA DEPRESIÓN ¿emoción o enfermedad?
La depresión cuyo término significa abatido o derribado, es un trastorno emocional que afecta actualmente de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) a unos 350 millones de …
LA RESILIENCIA , renaciendo de las dificultades
La Resiliencia es la capacidad que tiene el ser humano de afrontar las situaciones extremas o difíciles de la vida, superando las dificultades y desarrollando la capacidad de adaptarse a …
ASERTIVIDAD ¿Qué es y cómo lograrla?
Es el arte de comunicarse expresando lo que se siente y piensa sin agredir al interlocutor. Cuando se es asertivo se tiene claro lo que se quiere y cree, existe el respeto por uno mismo y por …
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